Tag Archives: penyakit asam urat

Pengaruh Trigliserida Terhadap Asam Urat Dan Solusi Untuk Menstabilkannya

Artikel kali ini akan membahas tentang pengaruh trigliserida terhadap asam urat! Rasanya info ini akan menjadi sangat penting bagi banyak orang, terutama bagi yang sudah merasakan gejala penyakit asam urat di tubuhnya. Sebenarnya, penyakit asam urat adalah kondisi dimana kada purin berlebih mengalami penumpukan di berbagai persendian. Selain itu, masih banyak sebab lain yang menjadi penyebab seseorang terserang asam urat, baik dari konsumsi makanan yang tidak sehat, pola makan yang tidak seimbang, dan lain sebagainya.

Dan kalau ditanya tentang pengaruh trigliserida terhadap asam urat, maka penelian medis belum menemukan pengaruhnya secara langsung, akan tetapi alasan yang menjadi penyebab mengapa kedua hal ini dikaitkan, yaitu trigliserida dan asam urat, adalah karena penderita asam urat saat diperiksa secara medis, maka ditemukan fakta bahwa kadar kolesterol trigliserida penderita asam urat sangat tinggi.

Walaupun pengaruh trigliserida terhadap asam urat belum disimpulkan dengan pasti, ada baiknya kalau kita melakukan tindakan untuk menjaga kadar trigliserida dalam tubuh agar tetap normal. Trigliserida adalah satu dari sekian jenis lemak darah. Apabila kadarnya normal dan stabil, maka saat terbakar dalam tubuh, lemak darah ini akan berubah menjadi energi yang membuat manusia memiliki tenaga dan kekuatan untuk beraktivitas. Akan tetapi apabila kadarnya terlalu tinggi, maka hal tersebut akan membuat kita mengalami tekanan darah tinggi, peningkatan gula darah, dan menumpuknya lemak khususnya di bagian pinggang.

Asam urat dan trigliserida adalah dua hal yang akan senantiasa beriringan, namun diantara keduanya belum diketahui secara pasti tentang mana yang menjadi akibat dan mana yang menjadi penyebab. Daripada bingung memikirkan hal tersebut, lebih baik Anda mulai menjaga kesehatan tubuh Anda agar terhindar dari penyakit asam urat maupun kadar trigliserida yang terlalu tinggi dengan melakukan upaya upaya sebagai berikut :

  1. Jalani pola hidup sehat

Apabila Anda menjalankan pola hidup yang sehat, seperti makan secara teratur dengan menu yang sehat seimbang, olahraga secara teratur, dan mencukupkan istirahat, maka keadaan tubuh dan metabolismenya akan terjaga dan berjalan normal.

  1. Jauhi konsumsi alkohol

Konsumsi minuman beralkohol adalah gaya hidup yang kurang sehat karena banyak sekali efek yang bisa ditimbulkan dari jenis minuman ini, terutama apabila konsumsinya sudah melewati batas. Dan akibat yang paling membahayakan adalah metabolisme yang tidak seimbang karena lemak darah yang tidak terkendali.

Semoga penjelasan tentang pengaruh trigliserida terhadap asam urat di atas memberikan wawasan baru untuk para pembaca semua. Semoga bermanfaat. 🙂

10 Makanan Penyebab Asam Urat

Pantangan asam urat makanan

Asam urat adalah penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat pada tubuh kita. Secara normal, tubuh kita memang akan menghasilkan zat asam urat secara alami, namun kadar asam urat yang diatas batas normal akan menyebabkan rasa nyeri dipersendian akibat terjadi kristalisasi sehingga menyebabkan peradangan. Penyakit yang dikenal dengan istilah Gout ini menyerang daerah persendian seperti dengkul, pergelangan tangan, persendian jari-jari tangan dan kaki serta siku. Tingginya kadar asam urat sangat dipengaruhi oleh asupan makanan yang kita konsumsi, zat tersebut adalah zat purin.

Berikut ini adalah 10 makanan yang sering kita temui sehari-hari dengan kadar purin yang tinggi (Kandungan Asam Urat per 100 g) :

1. Teobromin (Kafein cokleat) : 2300 mg
Bagi anda penggemar coklat, anda perlu berhati-hati dalam mengkonsumsinya ya, karena ternyata semakin gelap warna cokelat, semakin tinggi pula kandungan Teobromin-nya.
2. Hati sapi : 554 mg
Hati sapi mungkin merupakan jeroan yang paling banyak olahannya, nah, bagi anda pencinta jeroan, coba diatur ya agar tidak kebablasan.
3. Ikan Sarden : 480 mg
Makanan yang banyak dijual dalam bentuk kemasan kaleng ini memang praktis disaat kita tak punya banyak waktu untuk memasak, namun ternyata makanan ini memiliki kandungan purin yang cukup tinggi loh, jadi hati-hati ya.
4. Jamur Kuping : 448 mg
Jamur yang warnanya kecoklatan ini sering kita temui diolahan sup, teksturnya yang kenyal ini ternyata mengandung purin yang cukup tinggi.
5. Daun Melinjo : 336 mg
Siapa yang tidak tahu sayur asem? jenis sayur yang terkenal ini juga mengandung zat purin dan masuk daftar 10 besar tertinggi purinnya.
6. Paru Sapi : 339 mg
Jenis olahannya sering dibuat sebagai camilan, jeroan ini pun ikut andil juga dalam meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh kita.
7. Kangkung : 290 mg
Pernah pegal-pegal selepas makan sayuran ini, ya itu dikarenakan zat purin yang terkandung didalamnya.
8. Hati ayam  : 243 mg
Tidak hanya jeroan mamalia saja, ternyata jeroan unggas juga mengandung purin yang cukup tinggi.
9. Ikan teri : 239 mg
Selain ikan sarden, ikan teri juga termasuk dalam daftar makanan dengan kadar purin yang cukup tinggi
10. Udang : 234 mg
Makanan seafood yang populer ini juga ternyata mengandung zat purin loh

Pada dasarnya, hampir 90% penyakit asam urat disebabkan oleh ginjal yang tidak mampu membuang asam urat secara alami dari tubuh melalui urin. Untuk itu bagi penderita asam urat, sangat dianjurkan untuk rajin mengkonsumsi air putih agar dapat meningkatkan kinerja ginjal dalam membuang racun ini sehingga penyakit asam urat dapat dihindari/diminimalisir. Jangan lupa terapkan pola hidup sehat dengan tidak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi, atau luangkan waktu anda untuk mencari resep-resep diet asam urat.

Apakah Penyakit Asam Urat Itu?

Penyakit asam urat adalah salah satu penyakit yang sekarang sudah familiar dan banyak diidap oleh banyak orang pada zaman sekarang ini. Banyak orang yang meninggal karena penyakit asam urat ini. Padahal bila mengerti dan mengenal lebih dekat tentang penyakit asam urat ini kita bisa mencegah hal-hal yang tidak diinginkan tersebut.

Asam urat adalah zat sisa hasil metabolisme tubuh yang harus segera dikeluarkan agar tidak mengganggu kesehatan. Asam urat biasanya dikeluarkan dalam bentuk urine.

Apa jadinya kalau zat sisa yang bersifat racun tersebut tidak segera dikeluarkan tubuh. Jawabannya adalah tubuh akan terganggu. Bayangkan saja bila racun yang seharusnya dikeluarkan tersebut ternyata betah berlama-lama berada dalam tubuh, maka hal ini akan mengganggu kesehatan tubuh.

Penyakit asam urat tak mengenal usia dan gender. Asam urat bisa menyerang siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan, tua maupun muda, serta kaya ataupun miskin. Yang jelas, bila dalam tubuh terdapat racun yang tak bisa keluar bernama asam urat maka di saat itulah tubuh kehilangan kekuatannya.

Yang diserang dalam penyakit asam urat adalah persendian. Biasanya orang yang terkena penyakit asam urat ini akan mengalami sakit yang luar biasa pada bagian persendian. Bahkan beberapa di antaranya ada yang sampai berwarna merah dan bengkak. Bila penyakit asam urat yang diderita sudah parah maka penderita akan menjadi lumpuh dan tidak berdaya.

Selain mengalami nyeri pada persendian, gejala lain yang mengindikasikan bahwa seseorang tersebut menderita penyakit asam urat adalah kesemutan. Bila seseorang sering mengalami kesemutan maka kemungkinan besar orang tersebut menderita asam urat.

Kondisi-kondisi seperti di atas yang mengindikasikan penyakit asam urat biasanya sering terjadi di pagi hari atau malam hari.

Namun, demikian masih banyak orang yang menganggap enteng penyakit asam urat dengan tidak mengindahkan pantangan-pantangan yang harus dihindari untuk meminimalisir asam urat. Padahal asam urat bisa berakibat sangat fatal bila tidak segera diperiksakan atau diobati, di antaranya bisa merambat ke penyakit jantung, stroke, dan pada akhirnya menyebabkan kematian.

Penyakit asam urat bisa berakibat fatal bila tidak dideteksi sejak dini. Oleh sebab itu sejak usia muda seharusnya sudah ada pendeteksian asam urat yang bisa dilakukan secara pribadi. Dengan begitu kita bisa mengambil langkah yang tepat tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya.