Category Archives: Macam-Macam Penyakit

Tips Ampuh Bebas Gigitan Nyamuk

Nyamuk merupakan insekta yang sulit dihindari oleh manusia yang hidup di negara tropis seperti Indonesia.  Serangga ini juga menjadi ancaman nyata penyebab penyakit demam berdarah dan malaria. Kedua penyakit ini merupakan endemis yang belum sepenuhnya bisa diberantas. Sehingga perlu dicari solusi yang tepat.    Salah satunya adalah mengurangi gigitan nyamuk  pada malam hari maupun siang hari.

Nyamuk aedes aegypti  pembawa virus demam berdarah biasanya menyerang di pagi hari dan malam hari. Sementara  nyamuk malaria bisa kapan saja.  apalagi pada masyarakat yang hidup di daerah perairan seperti rawa dan sungai.

Berikut ini ada empat langkah mudah mengusir nyamuk dari rumah  dengan menggunakan bahan  -bahan yang ada :

  • Mengonsumsi bawang putih

Ketika musim hujan tiba lingkungan menjadi banyak genanangan. Kondisi ini memungkinkan populasi nyamuk semakin bertambah.  Untuk melawan serangan nyamuk, Anda cukup meningkatkan konsumsi bawang putih. Aroma bawang yang menguar dari pori –pori cukup ampuh membuat nyamuk tidak mau menggigit manusia

  • Menaruh tanaman pengusir nyamuk

Opsi lain Anda bisa menaruh  zodia di dalam rumah. Zodia merupakan jenis tanaman hias indoor yang mengeluarkan bau –bauan spesifik dan cukup efektif untuk mengusir kawanan nyamuk dan kecoa.  Zodia merupakan tanaman asli dari Papua.  Ciri –cirinya lebar daunnya kecil dan memanjang. Berwarna hijau kekuningan. Sementara bentu bunganya kecil –kecil.

  • Semprot pengharum ruangan beraroma lavender

Menyemprotkan pengharum ruangan beraroma lavender jauh lebih aman dari pada racun cair serangga.  Lavender disukai  manusia tapi sebaliknya nyamuk justru menghindari aroma tersebut.  Parfum ruangan ini cocok untuk pengharum kamar tidur dan ruang kerja.

  • Oles kaki dan tangan dengan minyak kayu putih

Jangan sepelekan aroma minyak kayu putih, selain bisa mengusir  kembung. Juga cukup efektif menangkal gigitan nyamuk pada malam hari.  Cara ini cukup aman diterapkan pada anak –anak  maupun balita.   Sebelum tidur oleskan secukupnya minyak kayu putih pada tangan dan kaki.  Nyamuk tidak menyukai aroma minyak kayu putih.

Demikianlah penjelasan tentang tips singkat bagaimana cara mudah mengusir nyamur dari ruang tidur dengan  bahan –bahan yang mudah didapat.

Hindari keracunan makanan dengan lima langkah tepat

Jika kita cermati banyak sekali berita tentang keracunan massal akibat makanan terjadi di Indonesia.  Karyawan pabrik atau anak sekolah harus dilarikan ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan intensif akibat keracunan makanan yang disantap saat makan siang.

Keracunan makanan terjadi karena pada makanan yang disantap mengandung zat beracun, jamur maupun zat kimia.  Ketika disantap, memicu reaksi keras dari dalam tubuh, seperti sakit perut, kepala pusing, muntah –muntah, diare dan  ada juga yang pingsan.

Resiko keracunan bisa juga terjadi di rumah, dan bisa mengancam semua penghuni. Kasus ini sebenarnya bisa dicegah, dengan melakukan langkah –langkah berikut ini.

  • Daging unggas dimasak hingga matang

Saat memasak daging unggas seperti ayam dan bebek sebaiknya direbus terlebih dulu hingga masak supaya bakteri jahat dan jamur mati.

  • Cuci sayuran mentah pada air mengalir

Biasakan sebelum memasak, semua bahan makanan dicuci bersih, pada air yang mengalir. Agar racun, bakteri dan residu pupuk kimia hilang.

  • Hindari memakan makanan dalam suhu ruangan terlalu lama

Jangan mengambil makanan yang disimpan dalam suhu ruangan terlalu lama di luar ruangan.  Bisa jadi makanan tersebut sudah terkena paparan debu, lalat, dan paparan asap.

  • Cermati memilih makanan kemasan

Cermati memilih makanan kemasan, jangan pilih yang kadaluarsa atau mendekati tanggal kadaluarsa.  hindari membeli makanan yang kemasan sudah rusak, berganti warna dan sebagainya.

  • Jangan simpan makanan di lemari es tarlalu lama

Biasakan jangan menyimpan bahan makanan terlalu lama dalam lemari es.  Hal ini bisa memicu terjadi reaksi kimia pada makanan, yang mungkin bisa memicu keracunan. Idealnya disimpan hingga lima hari saja, selebihnya kandungan nutrisi berkurang.

  • Pastikan alat makan dan peralatan masak steril

semua peralatan masak harus dalam kondisi bersih sebelum dipakai untuk mengolah masakan.  Demikian pula ketika sudah selesai dipakai, sebaiknya dicuci dengan sabun yang mengandung disfektan. Bersihkan semua sisa makanan, minyak dengan sabun.

Demikianlah sekilas informasi singkat tentang langkah –langkah tepat mencegah keracunan makanan.

Sembuhkan Maag Dengan Bahan Alami

Penyakit maag merupakan gangguan lambung sehingga menimbulkan rasa perih bagi penderita.  Sehingga penderita hilang nafsu makan.  penyakit ini bisa melanda siapa saja, pria maupun wanita.    Maag disebabkan oleh banyak faktor dan pola hidup yang tidak sehat.

Pemicu maag lebih banyak disebabkan faktor luar, pola  makan yang tidak teratur, kebiasaan minum kopi sebab kafein dapat meningkatkan kadar asam lambung.  Makan terlalu pedas atau sering makan makanan asam.

Gejala penyakit maag bisa ditandai dengan rasa nyeri hebat di bagian ulu hati. Terkadang juga rasa perih karena lambung mengalami luka atau naiknya zat asam lambung.  Selain itu perut terasa penuh atau kembung, karena di dalam lambung ada banyak gas hasil dari fermentasi makanan.

Bahan alami mengobati penyakit maag :

  • Kecambah

Kecambah kaya akan vitamin dan mineral, diyakini dapat menyembuhkan luka pada lambung.  Cara penyajian, ambil 100 gram kecambah segar yang dtelah dicuci bersih. Kemudian diblender hingga halus, sebelumnya dicampur dengan satu sendok madu.    Selanjutnya diminumkan selama masa penyembuhan, pagi dan malam hari.

  • Alpukat

Buah alpukat mengandung banyak vitamin E, nutrisi ini bermanfaat memulihkan luka pada lambung dan menetralisir asam lambung.  Selain itu juga buah ini aman dikonsumsi sebagai asupan nutrisi. Alpukat mengandung banyak nutrisi yang diperlukan untuk tubuh terutama menjaga stamina. Seperti vitamin B2, lemak tak jenuh, vitamin C, kalsium dan sebagainya.

  • Jeruk nipis

Alterantif lain mengobati gangguan lambung adalah dengan campuran jeruk nipis dan satu sendok madu.  Cara penyajian  air perasan jeruk nipis, dicampur dengan air hangat setengah gelas, kemudian campur satu sendok makan madu. Diaduk hingga tercampur rata dan kemudian diminumkan.

  • Daun meniran

Daun meniran ternyata dapat dipakai untuk mengobati gangguan lambung. Caranya adalah dengan merebus empat lembar daun meniran dan temu lawak dengan air sebanyak dua gelas. Rebus hingga menyisakan setengahnya. Kemudian disaring, dan diminumkan selagi hangat. Lakukan dua kali sehari selama masa penyembuhan.

Cara Mengatasi Bronchitis

Bronchitis merupakan jenis penyakit saluran pernafasan atas, yang masih banyak diderita masyarakat Indonesia.  Penyakit ini disebabkan oleh virus, dan bisa menular melalui udara dan cairan tubuh penderita.

Kasus penularan bronchitis banyak terdapat di kalangan masyarakat marginal, yang tinggal di lingkungan kumuh, dengan sanitasi buruk. Rumah yang sirkulasi udaranya tidak baik, pengap tidak ada cahaya matahari masuk.

Penyakit ini ditandai dengan  demam, batuk berdahak dan tak kunjung sembuh. Gejala fisik adalah penderita kehilangan berat badan, karena kehilangan selera makan. apabila tidak segara diatas, penyakit pernafasan ini bisa bertambah parah dan sulit diobati.  Bagi penderita bronchitis kronis harus menjalani serangkaian pengobatan dan terapi di rumah sakit paru.

Cara mengatasi bronchitis

Berikut ini cara mengatasi bronchitis dan apa yang sebaiknya dilakukan agar penyakit ini tidak bertambah parah atau setidaknyan tidak kambuh lagi :

  • Perbaiki asupan makanan

Perbaiki pola makan yang benar dengan asupan nutrisi seimbang.  Makan sayuran hijau untuk meningkatkan imunitas tubuh seperti bayam, sawi hijau, kembang kol, kangkung dan sbagainya. Selain itu sebaiknya rutin makan buah –buahan yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, melon, apel dan anggur.   Manfaat vitamin C dapat mempercepat pemulihan kesehatan dan menangkal penyakit.

  • Jaga kebersihan lingkungan tempat tinggal

Perhatikan juga kebersihan tempat tinggal. Atur agar sirkulasi udara bisa lancar, dan sinar matahari bisa masuk rumah.  Bersihkan kamar tidur, perabotan dari kotoran yang menempel.   Dua hari sekali lantai dipel dengan cairan disfektan.   Setiap pagi jendela kamar, pintu harus dibuka lebar –lebar agar ada pergantian udara.

  • Minum obat teratur

Selama masa pengobatan sebaiknya, penderita mematuhi anjuran dokter. Seperti minum obat secara teratur, terutama obat antibiotic harus dihabiskan agar kuman bronchitis mati. Jangan masa pengobatan berhenti di tengah jalan karena alasan merasa dirinya sudah sembuh dan kembali sehat. Padahal jika obat bronchitis tidak dihabiskan secara tuntas, kuman  akan kembali menyerang dan sulit untuk diobati lagi, karena kuman tersebut sudah kebal.

  • Olahraga

Melakukan olahraga bermanfaat melancarkan peredaran darah, menyehatkan organ respitori, dan meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.   Minimal setiap pagi jalan kaki selama 30 menit.

Sekian dulu penjelasan singkat tentang tips cara mengatasi bronchitis.  Jagalah kesehatan karena sehat adalah anugerah yang tak ternilai harganya.

Tips Menyembuhkan Cacar Air Secara Alami

 Penyakit cacar air merupakan penyakit yang kerap menyerang anak –anak dan tak sedikit  orang dewasa juga bisa kena. Penyakit ini disebabkan oleh virus  varicella zoster.  Termasuk penyakit kategori tidak berbahaya.   Cacar air bisa cepat menular melalui udara, bisa menginveksi siapa saja, terutama individu yang belum mempunyai antibody cacar.

 Gejala terkena penyakit ini diawali dari demam, meningkatnya suhu tubuh diatas rata –rata, jika diukur dengan termo meter antara 37 – 38 derajat.   Demam berlangsung tiga hari,  terkadang disertai dengan pusing dan muntah –muntah.  Kemudian setelah suhu badan kembali normal, muncul ruam –ruam merah di tubuh yang kemudian disertai bentol –bentol kulit seperti melepuh dan di dalamnya berisi cairan.

Penyakit ini sebenarnya mudah disembuhkan / sembuh sendiri asalkan imun tubuh kuat. Tapi setelah sembuh, akan meninggalkan luka atau bopeng pada kulit.

Tips menyembuhkan cacar air

ada alternate penyembuhan cacar air dengan cara alami yakni menggunakan bahan –bahan alami. termasuk juga menghilangkan sisa –sisa bekas luka di kulit :

  • Kacang hijau

Kacang hijau ternyata bisa dipakai untuk membuat obat luar dan efektif mengilangkan bekas cacar air.  Caranya siapkan kacang hijau sebanyak lima sendok makan.  Rendam dengan air mendidih hingga kulit luarnya mengelupas. Kemudian tiriskan, selanjutnya haluskan kacang hijau dengan blender atau talunan hingga lembut atau menjadi pasta. Setelah itu oleskan pasta kacang hijau tersebut keseluruh tubuh atau area yang terdapat bekas cacar air.

  • Buah mengkudu

Buah mengkudu atau istilah asingnya java noni, ternyata cukup manjur dijadikan obat alternatif menyembuhkan cacar air. meski bau buah ini kurang sedap, tapi kasiatnya sangat efektif. Caranya rebus buah mengkudu yang masih mengkel, dengan empat gelas air.  rebus hingga tersisa dua gelas. Diamkan hingga dingin, selanjutnya saring dan minum  dua kali sehari. Untuk mengurangi aroma anyir, bisa dicampur dengan perasan jeruk lemon.

  • Jamu temulawak

Temulawak diyakini dapat meningkatkan imunitas /kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan.   Disarankan untuk diminum dua kali sehari selama masa penyembuhan.

Sekian dulu ulasan  kesehatan tentang tips menyembuhkan cacar air secara alami.   Selamat mencoba.

Empat Langkah Sembuhkan Insonmia Tanpa Obat

Ada beberapa cara alami sembuhkan insomnia tanpa menggunakan obat –obatan medis. Anda bisa menjalankan metode ini sendiri di rumah.   Memang mengalami gangguan tidur  rasanya sangat menyusahkan.   Mata kita tetap terbuka sepanjang malam tanpa ada rasa kantuk sedikit pun.   Padahal jika kekurangan tidur, jelas tidak baik bagi kesehatan.  Ada beberapa penyakit turunan yang mengintai akibat insomnia, antara lain gangguan jantung, metabolisme tubuh terganggu dan sebagainya.

Manusia tidur idealnya hingga delapan jam sehari. Sementara penderita insomnia kurang dari delapan jam. Bahkan penderita gangguan tidur akut, sehari hanya tidur empat jam saja.   selebihnya mereka terjaga terus menerus.

Penyebab  insomnia

Insomnia merupakan penyakit yang disebabkan oleh banyak faktor  seperti kejiwaan,  faktor eksternal / gaya hidup tidak sehat  maupun efek samping dari obat –obatan.

  • Faktor pekerjaan

Faktor eksternal pemicu kesulitan tidur adalah  pekerjaan yang memaksa beraktivitas berat sepanjang malam.  Seperti buruh pabrik, pekerja konstruksi, petugas security, dan sebagainya.   terlalu sering bekerja pada sift malam, dampak samping untuk jangka panjang bisa menyebabkan insomnia.

  • Stress dan depresi

Faktor internal disebabkan dari beban masalah yang bertumpuk tanpa ada solusi. Sehingga menyebabkan stress berkepanjangan.  Orang stress biasanya selalu gelisah dan sulit tidur pulas.

  • Kebiasaan minum kopi

Orang yang kecanduan minum kopi lebih rentan terkena insomnia, residu kafein  dapat menghambat rasa kantuk terus menerus.

  • Obat –obatan

Dampak samping mengonsumsi obat –obatan medis jenis tertentu juga dapat memicu kesulitan untuk tidur.

Terapi ringan Sembuhkan Insonmia

Insomnia  ringan bisa dipulihkan seperti semula dengan menjalani terapi dan mengubah pola hidup sehat.  Berikut ini empat langkah bagaimana cara menyembuhkan insomnia  ringan :

  • Olahraga teratur

Biasakan untuk berolahraga yang dapat menguras  tenaga dan keringat.   Dengan cara ini badan akan terasa segar, dan mudah tidur.

  • Manajemen stress

Hindari pemicu stress  dengan cara melakukan skala prioritas dalam menyelesaikan masalah. Jangan menunda pekerjaan, apabila hal itu penting harus diselesaikan segera.  Apabila tingkat stress cukup berat, minta bantuan psikiater untuk mengatasi problem kejiwaan Anda.

  • Minum air putih

Minum air putih secara teratur, ternyata dapat mengatasi insomnia. Sebab air putih dapat mengembalikan metabolisme tubuh, dan melancarkan peredaran darah.

  • Makan makanan yang membantu tidur

Ada bebarapa jenis makanan yang dapat memicu rasa kantuk. Seperti rebusan jahe, bubuk pala, susu hangat, pisang.

Demikianlah sekilas informasi singkat tentang empat langkah sembuhkan insonmia tanpa obat. Semoga artikel ini ada faedah positif bagi pembaca.

Gejala dan Tips Mengatasi Asma

Asma adalah  gangguan kesehatan yang menyerang saluran pernafasan.  Sehingga menyebabkan penderita kesulitan bernafas atau istilahnya mengalami sesak nafas.  Kondisi ini terjadi karena ada pembengkakan pada saluran pernafasan di paru –paru.  Akibat penyempitan ini, oksigen yang masuk ke paru –paru jadi terhalang.

Penyakit ini bisa disembuhkan  dengan bantuan obat medis maupun non medis yakni dengan mengikuti pola hidup sehat. Namun apabila penyakit asma tidak mendapatkan pengobatan yang baik, bisa bertambah parah / kronis  dan berujung pada kematian.

Ada beberapa faktor penyebab timbulnya penyakit asma bermacam –macam seperti, karena polusi udara,  hawa dingin, kelelehan dan infeksi saluran pernafasan.

Gejala terserang asma

Penyakit ini mudah dikenali tanda – tandanya melalui visual dan fisik.  Seperti yang dijelaskan berikut ini :

  • Sulit bernafas

Gejala awam yang paling banyak dirasakan adalah penderita mendadak merasa sulit bernafas. Atau ritme nafas pendek –pendek, kesulitan menghirup udara dalam –dalam. Selain itu apabila bernafas muncul suara dari mulut.

  • Dada terasa berat dan sesak

Penderita merasakan  sesak dan nyeri pada bagian dada dan punggung. Biasanya gejala ini terjadi saat bangun pagi.

  • Mudah lelah

Penderita merasakan tubuhnya lemas, dan mudah lelah.  Kondisi ini bisa terjadi karena  tubuh kekurangan pasokan oksigen.

  • Sakit pada tenggorakan

Terjadi iritas pada tenggorokan, seperti ada sensasi panas di leher.  Iritasi ini terjadi karena tenggorokan ditutupi banyak lendir.

Mengatasi asma dengan bahan alami

Ada beberapa bahan alami yang diyakini berkasiat menyembuhkan penyakit asma.  Bahan –bahan tersebut mengandung senyawa kimia yang mampu melonggarkan saluran pernafasan.

  • Jahe

Air rebusan jahe  sudah lama dipercayai dapat meredakan sakit asma.  Jahe juga mengandung zat anti inflamasi,  mencegah peradangan.  Serta menjaga daya tahan tubuh agar tidak gampang sakit.

  • Madu

Madu berkasiat menjaga kesehatan pernafasan.  Senyawa alcohol alami pada madu dapat melegakan saluran pernafasan.   Selain itu cairan manis yang berasal dari lebah ini bermanfaat meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah sakit dan lelah.

  • Bawang Bombay

Bawang Bombay mengandung senyawa anti inflamasi,  dapat mengurangi peradangan pada saluran respitory. Sehingga dapat mencegah agar asma tidak mudah kambuh.   Bawang Bombay bisa dimakan mentah maupun direbus.

Tujuh Peralatan Pribadi Yang Tidak Boleh Dipinjam

Setiap wanita pasti punya peralatan make up dan perawatan pribadi.  Benda  -benda dipakai untuk keperluan sehari –hari.  Maka dari itu jagalah baik –baik benda tersebut, karena itu merupakan barang privasi. Maksudnya tidak boleh dipinjamkan kepada siapa pun, demikian pula jangan pula ditukar –tukarkan kepada teman atau sudara sendiri.

Tahukah Anda, bahwa meminjamkan peralatan pribadi atau sebaliknya meminjam peralatan milik teman Anda, sebenarnya tindakan itu sangat berbahaya. Mengapa? Karena siapa tahu benda privasi bisa menularkan penyakit.  Misalnya memakai handuk teman, sangat riskan tertular penyakit kulit seperti panu, kadas dan kurap.  Jamur kulit bisa menempel pada handuk yang basah maupun kering.  Apabila dipakai bisa jamur tersebut bisa menempel pada kulit orang lain.  demikian pula dengan peralatan lainnya.

Berikut ini ada tujuh peralatan pribadi yang tidak boleh dipinjam –pinjamkan :

  • Sikat gigi

jangan memakai sikat gigi bekas atau milik orang lain.  Alat untuk membersihkan gigi ini sangat rentan sebagai media untuk menularkan virus berbahaya seperti Hepatitis C. pasalnya penyakit ini bisa menular melalui cairan tubuh seperti air liur, darah, kencing dan veses.  Apabila sikat gigi dipakai bersama dengan teman atau kerabat memungkin virus Hepatitis bisa menular dengan cepat.  Demikian pula dengan gelas untuk berkumur sebaiknya tidak boleh digunakan oleh banyak orang.

  • Gunting kuku

Gunting kuku dan peralatan pedicure lainnya sebaiknya juga tidak boleh dipakai lebih dari satu orang.  Benda ini dipakai untuk membersihkan kuku dan kotoran yang menempel pada kuku. Gunting kuku yang tidak bersih menempel banyak bakteri dan spora jamur kulit. Apabila dipakai bersamaan, bisa menularkan jamur kuku dan infeksi.

  • Pakaian dalam

Hindari meminjam pakaian dalam milik orang lain. Sama seperti handuk, pakai bisa menularkan penyakit berbahaya seperti jamur kulit.

  • Alat pencukur rambut

alat pencukur rambut kumis / shaver yang tidak bersih memungkinkan sebagai sarang bakteri dan virus berbahaya seperti Hepatitis C, HIV dan spora jamur kulit.  Lebih baik setelah dipakai beberapa kali langsung dibuang saja.

  • Lipstick

lipstick merupakan benda private yang tidak boleh dipakai oleh banyak orang. Benda ini bersinggungan dengan kulit.  Rentan terkena penyakit kulit dan zat beracun lainnya.

  • Headset

Headset atau alat mendengarkan musik yang ditempel pada telinga, ternyata kerap diabaikan kebersihannya. Padahal headset / earphone yang dipakai oleh banyak orang, rentan terserang infeksi pendengaran.

  • Sisir

Sisir yang dipakai bersamaan dapat menyebarkan jamur kulit, gangguan pada kulit kepala dan ketombean.

Sebenarnya masih banyak lagi benda  -benda privasi yang beresiko sebagai media penularan bibit penyakit berbahaya. Diharapkan Anda harus hati –hati dalam memakai barang orang lain.

Cara Cepat Meredakan Gangguan Lambung

Lambung merupakan salah satu organ yang menampung berbagai jenis makanan dan minuman, setelah dikunyah oleh mulut kemudian ditampung di lambung. Bentuk organ ini menyerupai kantung yang  berfungsi sebagai organ pencernaan tahap kedua.

Pemicu gangguan lambung tak hanya disebabkan oleh maag saja, tapi juga ada beberapa faktor lain termasuk pola makan yang kurang tepat. Sehingga membuat perut tidak nyaman, seperti sebah, kembung, terasa penuh meski tidak makan. Demikian pula ketika duduk merasa ada ganjalan di sekitar perut.  Namun apabila dibiarkan berlarut – larut pasti akan memicu kerusakan lambung dan organ pencernaan lainnya.

Tips meredakan gangguan lambung

Meski gangguan lambung bukan penyakit yang membahayakan jiwa, tapi apabila kambuh membuat tidak nyaman. Berikut ini sedikit tips ringkas cara mengurangi gangguan lambung :

  • Perbanyak makanan berserat

Langkah pertama perbanyak makanan yang mengandung serat, agarmembantu meringankan organ tubuh untuk mencerna makanan. Selain itu serat berfungsi melancarkan proses pencernaan, menghindari sembelit.

  • Mengunyah sampai halus

Saat makan jangan terburu –buru, disarankan mengunyah makanan sampai halus, kurang lebih hingga 38 kali, sebelum ditelan. Maksudnya agar makanan tersebut mudah untuk diproses oleh organ pencernaan. Tidak menimbulkan gas hasil fermentasi di lambung yang akhirnya memicu rasa sebah pada perut.

  • Kurangi makanan yang mengandung gas

Langkah selanjutnya kurangi makanan yang mengandung gas, seperti kobis, nangka, durian, sawi, dan makanan yang diproses melalui fermentasi seperti tape singkong, tape ketan, tauco dan sebagainya.

  • Kurangi minum kopi

Kurangi minum kopi,agar tidak memicu naiknya asam lambung. Zat ini dapat memicu penyakit maag cepat kambuh. Sehingga menimbulkan rasa perih dan melilit.

  • Hindari minuman berkarbonasi

Hindari juga minuman soda atau karbonasi agar lambung tidak terlalu banyak diisi oleh gas.

  • Jangan makan sambil ngomong

Biasakan saat makan  jangan dibarengi dengan berbicara. Karena banyak udara yang terbawa masuk ke dalam lambung.  Sehingga mengakibatkan kita lebih cepat kenyang, dan perut terasa penuh.

Demikianlah sekilas artikel tentang tips ringkas bagiamana cara meredakan gangguan pencernaan. Semoga bermanfaat.

Mencegah Kanker Serviks Dengan 5 Langkah Mudah

Para kaum hawa di hampir seluruh dunia, tentu ingin terhindar dari penyakit kanker serviks. Terlebih lagi saat ini, penyakit kanker serviks tidak hanya menjangkit ke Negara maju melainkan juga ke Negara-negara yang tengah berkembang. Oleh karenanya, di sejumlah bagian Negara para wanitanya pun mulai detil memerhatikan kesehatan tubuhnya dari penyakit ini. Penyebab utama seorang wanita bisa terjangkit penyakit kanker serviks ialah karena kanker jenis HPV (Human PapillomaVirus). Tidak hanya itu, penyebab kanker serviks bisa dari seringnya gonta-ganti pasangan dan cenderung bergaya hidup yang tak sehat. Dengan begitu, haruslah ada upaya untuk mencegah kanker serviks ini agar tidak terus berkembang dari tahun ke tahun.

Namun, entah mengapa masih banyak orang yang ragu bahwa upaya untuk mencegah kanker serviks ini bisa berhasil nantinya. Di artikel ini, kita sama-sama akan berbagi tips khusus untuk bisa terhindar dari penyakit kanker serviks. Setidaknya ada lima cara ampuh untuk bisa mencegah kanker serviks berkembang :

  1. Kurangi aktivitas seksual Anda di Usia Muda. Ya, sebaiknya para wanita tidaklah terburu-buru untuk melakukan hubungan seksual di usia yang masih muda, tunggulah hingga benar-benar siap saja. Hal ini terkait dengan sebuah penelitian yang pernah dilakukan terungkap bahwa para wanita yang cenderung tinggi aktivitas seksualnya di usia yang masih sangat muda ternyata bisa beresiko terjangkit kanker serviks lebih tinggi ketimbang wanita yang berusia lebih tua.
  2. Teratur lakukan Tes Papsmear. Dengan keteraturan melakukan Tes Papsmear, berarti Anda telah berhasil mencegah kanker serviks berkembang. Dengan tes ini, kita bisa lebih tahu akan resiko yang terkena kanker serviks. Tidak hanya itu saja, Tes Papsmear juga berguna agar kita bisa mengetahui lebih dini dan bisa langsung mendapat penanganan khusus sehingga bisa terselamatkan.
  3. Stop gonta ganti pasangan. Seperti yang telah dijelaskan di awal, infeksi HPV merupakan salah satu faktor munculnya penyakit kanker serviks itu sendiri. Tentunya munculnya HPV ketika berhubungan seksual dengan berbagai pasangan. Terlebih lagi, bagi seseorang yang belum mengetahui bahwa ternyata pasangannya tersebut telah terjangkit HPV terlebih dahulu. Setia adalah cara terbaik agar bisa terhindar dari virus ini serta stop lakukan hubungan seksual dengan berbagai pasangan.
  4. Carilah Vaksin HPV. Dengan melakukan hal yang demikian, berarti kamu benar-benar telah terselamatkan dari penyakit kanker serviks. Akan tetapi, jika Anda masih belum bisa menjaga kesehatan diri dengan baik, upaya vaksin HPV ini juga tidak akan ada gunanya.
  5. Lakukan Gaya Hidup yang Sehat. Gaya hidup sehat bisa dilakukan dengan cara meningkatkan aktivitas olahraga, stop merokok, konsumsilah bahan makanan yang memiliki nutrisi bagus untuk mencegah kanker serviks.

Dari penjelasan diatas, tentu kita bisa mengambil kesimpulan bahwa kanker serviks masih bisa cegah dengan melakukan berbagai hal yang baik khususnya bergaya hidup sehat. Penjelasan tambahan mengenai “Stop Merokok Pada wanita” bahwa kanker serviks sangat beresiko dua kali besar bagi kaum wanita yang perokok aktif. Semoga artikel mencegah kanker serviks ini mampu memberikan info baru bagi kaum wanita yang ingin terhindar dari salah satu penyakit mematikan di dunia tersebut.