Category Archives: Gaya Hidup Sehat

Lakukan Lima Tips Ini Agar Mudik Anda Menyenangkan

Lebaran  di Indonesia tak lepas dari tradisi mudik atau pulang kampung. Mereka yang tinggal di luar  kota ramai –ramai pada pulang kampung untuk merayakan hari kemenangan bersama keluarga tercinta.  Mereka rela berpayah –payah menempuh perjalanan panjang yang melelahkan.   bagi mereka yang menempuh perjalan darat, saat lebaran tak lepas dari kemancetan panjang.  kondisi ini jelas dapat menguras stamina dan memicu stress bagi pemudik. Bagi yang kurang bersiapan fisik tanpa disertai asupan nutrisi, justru dapat merugikan kesehatan. Misalnya kecapek, badan pegel semua dan hipertensi.

Ada baiknya sebelum Anda mudik, perlu persiapan fisik agar tidak mudah lelah di jalan. Berikut ini tips ringkas bagaimana mempersiapkan mudik yang sehat.

  • Minum air putih yang banyak

Sebelum berangkat mudik, sebaiknya minum air putih yang banyak, maksudnya agar menjaga metabolisme tubuh tetap seimbang.

  • Minum suplemen

Mudik merupakan ritual yang melelahkan, asupan makanan bergizi tidak cukup, Anda perlu back up suplemen guna meningkatkan ketahanan tubuh.

  • Istirahat cukup

Jika Anda dan keluarga membawa kendaraan pribadi. Pastikan luangkan waktu untuk istirahat di jalan. Jika perjalanan mudik Anda lebih dari lima jam, setiap tiga jam sekali untuk rehat sebentar guna menghilangkan lelah dan ngantuk.  Sebaliknya apabila Anda memaksa meyetir mobil berlama –lama bisa mengurangi konsentrasi dan mengantuk.

  • Siapkan obat –obat yang dibutuhkan

Tak ada salahnya Anda membawa obat –obatan yang dibutuhkan ketika mendadak Anda sakit di jalan seperti obat diare, alergi atau pereda sakit kepala. Jangan lupa membawa suplemen vitamin.

  • Hindari konsumsi makanan berlemak gorengan dan kopi

Selama perjalanan hindari mengonsumsi makanan yang digoreng. Karena bisa membuat perut jadi panas. Serta micu radang tenggorokan. Ganti camilan sehat untuk menemani perjalanan Anda seperti pisang, jeruk, apel dan sebagainya. Kandungan vitamin C bermanfaat menjaga stamina agar tidak mudah drop.

Manfaatkan Bulan Puasa Untuk Rampingkan Badan

Bulan suci Ramadhan merupakan momentum tepat untuk meningkatkan memperbaiki diri dan mencari pahala sebanyak –banyaknya.  Selain itu juga dipakai untuk menghilangkan timbunan lemak agar badan kembali langsing.

Namun agar puasa Anda mendapatkan dua manfaat tersebut, perlu diperhatikan pemilihan menu buka puasa dan sahur. Sebab biasanya saat buka puasa bukannya berat badan menyusut, justru malah bertambah tambun. Pasalnya saat buka puasa kita malah mengumbar balas dendam menyantap berbagai macam kudapan.  Akibatnya usai bulan Ramadhan bukannya meninggalkan kenangan manis tapi menyisakan penyakit musiman seperti hipertensi, diabetes, gout dan sebagainya.

  • Hindari makanan berlemak

Saat berbuka puasa pilih menu makanan yang mudah dicerna oleh lambung.  Misalnya sayuran, ikan dan buah-buahan.  Hindari menyantap daging merah atau makanan olahan dari daging merah.  Bahan makanan tersebut dapat menghambat proses penurunan berat badan.

  • Kendalikan nafsu saat buka puasa

Selama puasa disarankan untuk mengendalikan hawa nafsu terutama hasrat makan  makanan manis.   Memang pada mulanya cukup sulit, tapi dengan niat yang tulus lama kelamaan Anda bisa mengendalikan hasrat untuk makan.

  • Tetap olahraga rutin

Meski sedang berpuasa  jangan lantas absen tidak olahraga. Agar berat badan kembali pada angka yang ideal sebaiknya tetap terus berolahraga. Tujuannya untuk mempercepat proses penurunan berat badan.  Kalau pun tak sempat olahraga, bisa diganti dengan aktivitas fisik seperti jalan kaki, membersihkan rumah atau mencuci mobil.

  • Perbanyak asupan cairan

Puasa tidak berarti mengurangi minum, justru  sebaliknya.  Perbanyak asupan cairan  agar metabolisme tubuh berjalan normal.   Tentunya hanya malam hari saja dibolehkan minum  hingga saat sahur tiba.  Agar asupan cairan cepat diserap tubuh sebaiknya pilih minuman sehat seperti air putih, susu,  jus buah yang kaya akan elektrolit.  Hindari minum minuman bersoda saat mengawali buka puasa. minuman jenis ini justru menambah jumlah kalori dalam darah.

Demikianlah sekilas informasi singkat tentang manfaat  bulan puasa untuk melangsingkan tubuh.  selamat mencoba dan tetap semangat melanjutkan ibadah puasa di Ramadhan yang penuh berkah ini.

Menjemput Mukjizat Daun Alpukat

Alpukat tak hanya diambil buahnya saja untuk dibuat jus maupun salad.  Ternyata daun alpukat juga menyimpan khasiat nyata untuk menyembuh penyakit.  Bahkan sekarang  daun alpukat sudah diekstraksi menjadi  pil siap minum.

Rebusan daun alpukat bisa menjadi alternative pengobatan  tanpa perlu proses yang panjang.  Selain itu bahan mentah mudah didapat, karena  pohon alpokat bisa subur di dataran rendah maupun daerah dataran tinggi.

Khasiat daun alpukat

Menurut penelitian dan penuturan dari para herbalis, mengakui khasiat dari daun alpukat untuk rujukan pengobatan beberapa gangguan kesehatan dan penyakit berat seperti yang diterangkan berikut ini :

  • Mengobati gangguan hati

Penderita hepatitis B dan hepatitis C bisa diatasi dengan ramuan daun alpukat. Meski pun demikian  harus dipadu dengan jenis bahan –bahan alami lainnya seperti rimpang temu lawak. Selain itu juga dapat menjaga fungsi liver.  Bahkan bisa mencegah terjadinya sirosis / disfungsi lever.

  • Menurunkan diabetes

Air rebusan daun alpukat bisa juga dijadikan alternative untuk mengobati diabetes atau menurunkan kadar gula darah.

  • Membantu meningkatkan tubuh

Daun avocado kaya akan kandungan klorofil, zat hijau daun.  Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan zat beracun yang terdapat di dalam tubuh.

  • Mengobati asam urat

Gangguan asam urat dapat diatasi dengan air rebusan daun alpukat.  Caranya  ambil empat helai daun alpukat muda dan satu lembar daun salam kemudian direbus dengan empat gelas air, hingga menyisakan satu gelas.  Minumkan dalam akeadaan hangat, lakukan dua kali sehari, pada pagi dan malam.

  • Mengobati cacingan pada anak

Cacingan merupakan ancaman kesehatan yang mengintai anak –anak.  Malas cuci tangan dan memakan makanan yang tidak higenis bisa memicu berkembang biaknya caci di perut.  Kasus cacingan pada anak apabila tidak diobati, berakibat pertumbuhan terhambat dan penurunan kecerdasan anak.   Cara mudah mengobat cacingan dengan minum air rebusan dan alpukat dicampur dengan air perasan kunyit.  Ramuan tradisional sederhana ini sangat efektif membunuh cacing beserta telurnya.  Sebab pada daun alpukat terkandung antibakteri.

Empat Khasiat Daun Sirsak Menangkal Penyakit Berat

Daun sirsak kini menjadi primadona baru sebagai rujukan obat herbal.  Daun dari tanaman sirsak ini diyakini dapat menyembuhkan penyakit berat seperti seperti kanker payudara dan kanker usus.    Menurut  penelitian dari ahli kesehatan daun sirsak mengandung enzim yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

Terapi obat herbal menjadi alternative bagi penderita kanker,  mereka merasa aman mengonsumsi ramuan daun sirsak karena tidak menimbulkan efek samping yang berarti. Berbeda dengan metode pengobatan medis, yang mengharuskan pasien untuk menjalani rangkaian paket kemoterapi.  Sistem penyembuhan ini menimbulkan efek samping yang menyakitkan pasien. Di mana kemoterapi tak hanya membunuh sel kanker, tetapi sel sehat pun ikut mati.

Sementara itu bagi ramuan daun sirsak juga dapat menjaga ikut kesehatan dan vitalitas. Sebagaimana yang diterangkan pada point berikut ini  :

  • Anti bakteri

Ramuan herbal ini ternyata mengandung senyawa anti bakteri. Mampu membunuh bakteri penyebab penyakit seperti diare, influenza dan virus flue burung sekalipun.  Sangat cocok diminum saat peralihan musim dan saat kondisi badan sedang menurun.

  • Membantu proses detoksifikasi

Tubuh punya mekanisme alami membuang racun –racun dan zat asing yang masuk bersama makanan, minuman dan udara. Racun –racun  tersebut dikeluarkan melalui urin, feses dan keringat. Namun sering bertembah usia manusia, mekanisme detosifikasi berlahan melemah. Maka dari  itu dengan bantuan suplemen yang mengandung antioksidan bisa mengoptimalkan detoksifikasi.

  • Menurunkan kolesterol

Kolesterol merupakan ancaman bagi manusia dewasa. Kebiasaan makan makanan berlemak memicu timbunan kolesterol jahat dalam darah.  Untuk meluruhkan kadar kolesterol cukup minum air rebusan daun sirsak, sebelum tidur malam.

  • Menurunkan tekanan darah tinggi

Air seduhan daun sirsak juga bisa menjadi solusi cepat menurunkan gejala hipertensi.  Caranya  membikinnya sangat mudah, ambil empat helai daun sirsak muda, rebus dengan dua gelas air hingga  mendidih. Minumkan dalam keadaan hangat, idealnya lakukan dua kali sehari selama sakit.

Demikianlah sekilas informasi singkat tentang khasiat air seduhan daun sirsak. Smoga artikel ini berguna bagi pembaca.

Langkah Mudah Hilangkan Phobia Penerbangan

Sebagian orang berusaha keras menghindari bepergian dengan menggunakan pesawat terbang. Bahkan ada yang bersih keras menolak melakukan penerbangan, golongan orang tersebut mengidap aviophobia atau takut terbang.

Mereka merasakan kecemasan yang sangat ketika disuruh traveling naik pesawat terbang komersial.   Kekewatiran semakin memuncak  apabila akan menempuh penerbangan panjang.   Ketika pobia melanda keringat dingin banyak keluar, jantung berdegup kencang, gugup dan terkadang perut terasa mulas.

Sebenarnya  kecemasan tersebut bisa diatas dengan menjalankan beberapa tips ringkas berikut ini ;

  • Lawan rasa takut

Ketakukan biasa direduksi dari dalam diri sendiri. Berpikirlah positif bahwa semua akan baik –baik saja, dan penerbangan  aman.

  • Hindari mengaskses berita negatif

Sebelum penerbangan hindari untuk mengaskses berita-berita negatif seperti kecelakaan pesawat dan sebagainya.   berita tersebut secara tak langsung dapat membuat persepsi buruk tetap tertancap kuat di benak Anda.

  • Rileks

Jangan terlalu cemas, buat diri sendiri tetap rileks ketika masuk kabin pesawat.  Kemudian setelah merasa tenang, Anda bisa tiduran untuk menghilangi penat.

  • Atur pernafasan

Jangan sepelekan kekuatan pernafasan.  Mengatur pernafasan  ternyata dapat mengurangi kecemasan.  Pasokan oksigen secara terus menerus ke otak meransang produksi sorotin, hormone yang dapat menenangkan diri.

  • Banyak berdoa

Sebagai orang yang beragama, tentu tidak lupa memanjakan doa,sebelum beraktivitas. Termasuk hendak terbang jauh.  Harapan selama perjalanan,  diberi keselamatan oleh Sang  Pencipta.  Dengan berdoa, kita memasrahkan diri sepenuhnya kepada Nya, dan meyakini semuanya akan berjalan baik-baik saja, hingga tempat tujuan.

  • Menyibukan diri selama penerbangan

Guna mereduksi kecemasan berlebihan, Anda bisa menyibukan diri selama menempuh penerbangan, seperti membaca novel, atau menonton film yang telah disediakan oleh pihak maskapai.  Kalaupun sudah bosan, Anda bisa main game ringan melalui smartphone Anda.  aktivitas ini dapat mengalihkan perhatian dan mengurangi kebosanan selama penerbangan panjang.

Lakukan langkah –langkah tersebut, niscaya ketakutan bakal sirna dan perjalanan Anda menjadi menyenangkan. Selamat menikmati penerbangan.

Agar Mata Selalu Sehat Lakukan Empat Kebiasaan Ini

Mata merupakan organ penting untuk menunjang aktivitas manusia. Dengan bantuan mata, kita bisa membaca, mengenali individu lain dan melihat sekeliling.  indera visual ini ternyata organ yang paling rentan,  terhadap gangguan kesehatan, radikal bebas dan polusi udara.

Kedua mata juga perlu dijamin kesehatan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi, seperti makanan yang mengandung vitamin A. namun untuk menjaga kesehatan mata agar tetap prima tak sebatas mengonsumsi multi vitamin juga. Ada beberapa kebiasaan buruk yang terkadang tak disadari justru mengakibatkan kerusakan mata. Misalnya pada kaum wanita, kebiasaan memakai kontak lensa dalam jangka waktu lama. justru mengakibatkan kerusakan pada kornea. Bahkan bisa mengakibatkan iritasi dan pandangan menjadi kabur.

  • Hindari pemakaian lensa kontak terlalu lama

Sesekali tampil beda dengan lensa kontak tidak mengapa. Tapi jangan dipakai selama berjam –jam. Idealnya lensa kontak hanya dipakai selama enam jam saja. setelah itu dilepas, agar permukaan mata tidak terkena iritasi.

  • Kurangi paparan sinar uv pada siang hari

Cara kedua adalah kurangi paparan sinar uv yang menyilaukan mata. Apabila anda beraktivitas di luar ruangan pada siang hari, sebaiknya kenakan kacamata hitam / sunglass.  Pilih kacamata yang dilapisi anti uv / polarized.

Pasalnya sinar ultraviolet / uv yang dipancarkan dari sinarmatahari, mengandung radiasi yang menyebabkan kerusakan pada kornea mata.

  • Jangan mengucek mata ketika pedih

Jangan mengucek mata saat pedih, cara ini justru dapat menyebabkan mata memerah dan bengkak.  Cara mudah cukup dengan mencuci muka dengan air bersih, atau pada air kran yang mengalir.

  • Rutin mencuci mata dengan cairan khusus

Bagi Anda yang sering bepergian dengan sepeda motor, atau melakukan aktivitas ditempat yang berdebu.  Sebaiknya rutin mencuci mata dengan cairan khusus pembersih mata. Tujuannya untuk menghilangkan partikel berbahaya dan debu yang masuk di mata.

Demikianlah sekilas informasi singkat tentang empat cara mudah lindungi kesehatan mata. Semoga bermanfaat bagi pembaca.

Inilah Lima Manfaat Bangun Pagi

Bangun  lebih pagi bukanlah kebiasaan mudah, malah banyak yang enggan beranjak dari tempat tidur. beberapa orang ada yang  kesulitan bangun pagi karena tidurnya larut malam.   Padahal dibalik kebiasaan positif ini ternyata ada banyak manfaatnya.

Menurut kepercayaan masyarakat Tionghoa, bangun lebih awal dapat membuat orang panjang umur.  Sementara kaum Islam mempercayai limpahan rezeki justru dimulai sebelum ayam jantan berkokok, maka dari itu umat muslim diwajibkan sholat Shubuh. Benang merah dari semua kisah sukses orang kaya, aktivitasnya dimulai pada pagi hari.

Tidak ada salahnya Anda mencoba konsisten bangun pagi lebih awal, karena menurut hasil penelitian dari ahli kesehatan. Setidaknya ada lima manfaat utama bangun pagi untuk kesehatan jasmani maupun rohani.

  • Kesempatan berolahraga lebih lama

Bangun lebih pagi,  Anda punya kesempatan banyak untuk berolahraga.  di mana pada pagi hari udara jauh lebih segar, bebas polusi. Sementara sinar matahari pagi mengandung vitamin D berguna bagi kesehatan tulang dan kesehatan kulit.  Rutin melakukan gerak badan dipagi hari membuat tubuh tidak mudah sakit dan stamina lebih kuat.

  • Meningkatkan mood

Bangun pagi membuat perasaan lebih menyenangkan. Mood positif tetap terjaga. Sehingga dapat meningkatkan produktivitas kerja.  Kita tidak gampang stress atau depresi.

  • Tubuh lebih bugar

Manfaat lain bangun lebih awal, membuat tubuh jauh lebih segar, tidak lasu. Serta lebih bersemangat untuk mengerjakan sesuatu.

  • Menyehatkan otak

Melakukan aktivitas dipagi hari dapat menyehatkan fungsi otak. kita lebih mudah konsentrasi. Karena otak mendapat suplai oksigen murni di pagi hari.

  • Leluasa menyiapkan sarapan bernutrisi

Dengan waktu yang cukup, Anda bisa leluasa membuat sarapan yang dinginkan. Seperti ada waktu untuk mengolah masakan dari bahan –bahan segar, seperti sayuran untuk dibikin sarapan.  Sebaliknya jika Anda bangun kesiangan, pasti memilih jalan pintas menyantap makanan instant untuk menu sarapan pagi.

Cara Mudah Bikin Obat Batuk Herbal Sendiri

Memasuki musim pancaroba, yang ditandai dengan cuaca tidak menentu membuat stamina tubuh gampang goyah. Salah satu penyakit yang sering terjadi pada pergantian musim adalah batuk pilek.  Gangguan kesehatan tersebut sangat mudah menular siapa saja, dari balita hingga orang dewasa.

Sementara tak semua orang cocok dengan obat batuk yang diproduksi oleh industri farmasi.  Maklum saja kebanyakan obat batuk kimia mengandung efek samping yang membikin kantuk.  Tentunya sangat mengganggu apabila diminum pada pagi hari.  Solusinya tepatnya adalah membuat obat batuk herbal sendiri.

Obat batuk herbal buatan sendiri jauh lebih aman, efek sampingnya jauh lebih rendah dari pada obat kimia.  Sementara bahan –bahan yang diperlukan untuk meracik obat batuk semuanya mudah didapat dan harganya murah. Semua merupakan tanaman asli Indonesia seperti, jahe,  madu,  jeruk nipis atau lemon.

Cara membuat obat batuk herbal pun sangat mudah, dan dijamin efek penyembuhannya tidak kalah dengan obat kimia bikinan pabrik farmasi. Campuran bahan –bahan herbal tersebut terbukti efektif meredakan bantuk membandel. Jahe bersifat antiinflamasi, dapat melegakan tenggorokan, dan sebagai antioksidan. Sementara jeruk mengandung vitamin C, dapat meningkatkan daya tahan tubuh.  Berikut ini merupakan tahapan bagaimana cara membuat obat batuk herbal.

Bahan –bahan:

  • Dua rimpang jahe yang sudah dibersihkan dan dikupas kulitnya.
  • Tiga sendok madu murni
  • Satu butir jeruk nipis atau lemon
  • Setengah sendok teh mrica bubuk
  • Satu gelas air putih

Caranya  membuat

Rebus rimpah jahe dengan air sebanyak dua gelas, sebelumnya jahe digeprek dulu agar sarinya bisa keluar. Kemudian masukan tiga sendok madu murni, diikuti air perasan jeruk nipis, dan mrica. Aduk hingga rata.  Setelah mendidih,  masukan dalam gelas.   Diamkan hingga hangat kuku kemudian baru bisa diminumkan.

Demikianlah sedikit informasi tentang cara mudah membuat obat batuk sendiri. Semoga bisa diparktikan sendiri di rumah.

Langkah Tepat Cegah Batu Ginjal

Munculnya batu ginjal merupakan akibat dari kebisaan buruk yang dilakukan selama bertahun-tahun. seperti enggan minum  air putih sehingga menyebabkan kadar urin terlalu pekat. Selain itu kebiasaan minum kopi kental dan teh juga dapat memicu menumpuknya  residu Kristal.

Apabila tubuh kekurangan air putih, menyebabkan fungsi ginjal kinerjanya berkurang, sehingga ada banyak residu kotoran tidak tuntas dikeluarkan bersama air seni.  endapan  residu kotoran ini akhirnya menggumpal menjadi krital dan mengeras.  Endapan yang mengeras ini dinamai batu ginjal.  Kian lama batu ginjal semakin membesar dan jumlahnya banyak.  Jika batu ginjal ini tidak segera diambil, bisa menyumbat saluran kencing.

Menurut catatan penelitian medis, wanita  dan  laki –laki punya potensi  yang sama bisa mengidap batu ginjal. Namun peluang resiko laki-laki cukup besar dari pada wanita, dengan rasio 4;1.

Secara medis penanganan batu ginjal bisa diselesaikan dengan operasi terbuka,  atau opsi lain melalui terapi Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy / ESWL atau prosedur medis guna menancurkan batu ginjal melalui bantuan gelombang kejut.  Tentu kedua metode tersebut biayanya cukup mahal.

Sebenarnya ada cara mudah mencegah gangguan batu ginjal dengan melakukan langkah –langkah mudah seperti di bawah ini :

  • Usahakan minum air putih

Minum air putih setidaknya delapan gelas sehari, cukup efektif mencegah gangguan ginjal. Air putih dapat membantu meluruhkan semua racun dari kantung kemih dan ginjal.

  • Konsumsi buah –buahan bersifat diuretic

Cara kedua adalah mengonsumsi buah-buahan yang bersifat diuretic, atau meluruhkan air seni.   buah –buahan yang mengandung banyak air seperti bengkuang, semangka, melon, pear dan sebagainya.

  • Kurangi minum kopi dan teh kental

Kurangi kebisaan minum kopi atau teh  terlalu pekat. Tujuannya untuk menghindari ginjal bekerja terlalu berat.  Selain itu hindari minum minuman bersoda, dan  yang mengandung alcohol.

  • Kurangi duduk terlalu lama

Jangan biasakan duduk di kursi terlalu lama dan hindari aktifitas yang mengharuskan anda duduk terlalu lama, seperti saat nonton televisi, komputer. Gantikan dengan aktivitas fisik lain yang menyehatkan.  Pasalnya ketika tubuh dalam posisi duduk, mengakibatkan kinerja ginjal tidak lancar.

Langsingkan Badan Dengan Akupuntur

Teknik pengobatan akupuntur pertama kali dikembangkan di Tiongkok sejak ribuan tahun silam.  Metode pengobatan tanpa obat ini bertahan hingga skarang dan sudah menjadi bagian dari pengobatan modern, di banyak rumah sakit.

Akupuntur merupakan  terapi pengobatan dengan  cara menusukan jarum halus pada titik –titik tertentu di bagian badan.  Dimana titik akupuntur merupakan simpul syaraf  yang berhubungan dengan organ tertentu. Metode pengobatan ini dapat mengobati gangguan kesehatan seperti jantung koroner,  insomnia,  stress, dan masih banyak lagi.

Ahli pengobatan tradisional ada yang menggabungkan terapi ini dengan obat –obatan herbal agar hasilnya lebih optimal.

Selain itu metode tusuk jarum ini juga menjadi pengobatan alternatif mengatasi kegemukan / obesitas.  Secara bertahap berat badan akan berkurang secara bertahap. Selain itu juga dapat menyehatkan tubuh secara fisik maupun mental.

Manfaat akupuntur untuk langsingkan badan

Berikut ini beberapa khasiat ganda menjalani terapi tusuk jarum modern yang bisa dirasakan sesudahnya :

  • Meningkatkan metabolisme

Tusuk jarum pada  bagian tertentu dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tidak mudah sakit.

  • Mengatur pola makan

Akupuntur juga dapat menghentikan hasrat mengemil.  Dengan demikian pola makan dapat diatur sesuai dengan jadwal diet.

  • Mengurangi merangsang sistem tubuh melakukan pembakaran kalori

Metode tusuk jarum bisa mendukung sistem pembakaran kalori secara optimal. Sehingga mengurangi akumulasi kalori.

  • Mengurangi nyeri pada persendian

Nyeri pada persendian kerap dirasakan oleh orang yang mengalami kegemukan.  Berat badan yang diluar kewajaran mengakibatkan naiknya tekanan pada persendian disekitar lutut.    Terapi tusuk jarum  ternyata cukup  efektif mengurangi rasa sakit pada persendian.

  • Melancarkan peredaran darah

Dapat melancarkan peredaran darah dengan menekankan pada titik tertentu. Salah satunya pada jarum diberi sedikit aliran listrik tegangan rendah.

  • Mengontrol kadar gula darah

Terapi ini juga bermanfaat menjaga kesehatan bagi penderita diabetes tipe II. Dapat mengontrol kadar gula dalam darah, dengan merangsang tubuh memproduksi insulin.

Demikianlah sekilas informasi singkat tentang manfaat akupuntur, metode pengobatan tradisional dari Tiongkok yang dapat mengatasi kelebihan lemak.